วิตามินซีสำคัญต่อร่างกายของเราอย่างไร

วิตามินซี หนึ่งในวิตามินพื้นฐานที่เป็นส่วนสำคัญต่อร่างกายของเรา โดยการขาดวิตามินดังกล่าวนี้ส่งผลกระทบต่อรางกายของเราในหลายๆด้าน   หากเราขาดสารดังกล่าวในปริมาณที่สูงๆอาจส่งผลให้เราป่วยเป็นโรคลักปิดลักเปิด ได้ อีกทั้งยังมีผลต่อระบบภายในของช่องปาก เช่น เหงือกร่นส่งผลให้มีกลิ่นปาก และมีเลือดออกตามไรฟันของท่านได้  โดยปัญหาดังกล่าวนี้ส่งผลเสียต่อพื้นฐานทางร่างกายและสภาพจิตใจ  หากร้ายแรงอาจส่งผลให้ฟันหลุดร่วงได้ง่ายกว่าปกติอีกด้วย

วิตามินซี

วิตามินซี จึงจัดว่าเป็นสารสำคัญที่ร่างกายของมนุษย์เราต้องการ  เพราะสารดังกล่าวเป็นตัวตั้งต้นในการสร้างสมดุลย์ให้ระบบภายในของเราส่งผลมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นระบบไหลเวียนของโลหิต และความแข็งแรงของร่างกายของเราเองก็มาจากวิตามินนี้เช่นกัน   อีกทั้งหากได้รับสารดังกล่าวในปริมาณที่เพียงพอในทุกๆวันแล้ว ยังทำให้ผิวพรรณของเราขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย

วิตามินซี ในงานวิจัยต่างประเทศ  โดยในต่างชาตินั้นมีการทำการวิจัยเกี่ยวกับวิตามินตัวดังกล่าวค่อนข้างมากและแพร่หลาย เพราะเป็นเรื่องที่มีประโยชน์และสามารถทำการวิจัยได้โดยง่ายนั้นเอง  โดยจากการวิจัยทั้งหมดชี้ชัดให้เห็นว่าโดยปกติ คนเราไม่จำเป็นต้องพยายามรับประทานวิตามินตัวดังกล่าวในรูปแบบของอาหารเสริม เพราะในธรรมชาติโดยรอบของมนุษย์นี้มักมีส่วนประกอบของสารดังกล่าวในปริมาณที่เพียงพอต่อการบริโภคในรอบหนึ่งวันของมนุษย์อยู่แล้ว    จากเครื่องปรุง เครื่องดื่ม และอาหารที่คนเรารับประทานเข้าไป   โดยรูปแบบของวิตามินเหล่านี้มักสอดแทรกแบบยิบย่อยอยู่ในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้นเองครับ

แม้คนเราจะรู้จัก วิตามินซี ในรูปแบบของผลไม้จากส้มเป็นส่วนมากก็ตาม แต่จากการวิจัยทั่วไปแล้วปรากฎและชี้ชัดให้เห็นว่า สารดังกล่าวที่คนเราได้รับโดยมากในชีวิตประจำวันมักมาในรูปแบบของเครื่องปรุง เช่นมะนาว   มะขามเปียก เป็นต้น และจากรสชาติที่ส่งผลเปรี้ยวนี้เองที่ทำให้มนุษย์ไม่สามารถใช้สารเครื่องปรุงดังกล่าวได้เกินกว่าความต้องการของร่างกาย  ดังนั้นเรามักจะไม่พบผู้ที่ประสบปัญหาการรับประทานเปรี้ยวหรือป่วยเพราะการรับประทานอาหารรสเปรี้ยวจัดนั้นเองครับ

แม้วิตามินซี จะมาในรูปแบบจากธรรมชาติ และไม่มีความเป็นพิษต่อร่างกายแต่อย่างใด  แต่จากการได้รับสารประเภทดังกล่าวเกินความจำเป็นในแต่ละวันกลับส่งผลร้ายแรงถึงชีวิตของมนุษย์ของคนเราได้เช่นกัน   เนื่องจากวิตามินดังกล่าวเข้าไปกระตุ้นให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดียิ่งขึ้น แต่หากได้รับปริมาณมากๆขึ้นไปและถูกสะสมในร่างกายเป็นระยะเวลานาน  การดูดซึมธาตุเหล็กของร่างกายก็จะมากขึ้น จนท้ายที่สุดส่งผลให้ป่วยเป็น โรคมีธาตุเหล็กในร่างกายเกินนั้นเองครับ

เขียนโดย https://www.auswelllifez.com