Uncategorized

อาหารคลีน คืออะไร Clean Food

อาหารคลีน คือ ใครเคยได้ยินคำว่า อาหารคลีน บ้าง !! จะสังเกตว่าในปัจจุบันมีผู้ที่ใส่ใจรักสุขภาพ มีจำนวนเพิ่มมากขึ้น ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและหนึ่งในนั้นที่มีการพูดถึงกันอย่างมากและเห็นการผ่านตามโลกโซเชียล คือ การพูดถึงเรื่องของ Clean food  หลาย ๆ ท่านอาจจะยังไม่เข้าใจถึงความหมายของคำนี้…

ภาพจาก health.kapook.co

สำหรับคลีนฟู้ดถือเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง เป็นอาหารจากธรรมชาติที่จะผ่านการปรุงแต่ง ปรุงรสให้น้อยที่สุด หรือไม่ควรปรุงแต่งเลยยิ่งดี (ตรงข้ามอย่างสินเชิงกับ อาหารสำเร็จรูปแช่แข็ง ไส้กรอก …. เพราะอาหารเหล่านี้จะผ่านกระบวนการต่าง ๆ มากมายกว่าเราจะได้รับประทานกัน)

สำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารชนิดนี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องควบคุมจิตใจของตนเองเพราะอาหาร Clean food  ชนิดนี้ผู้ที่รับประทานจะต้องไม่ยึดติดกับรสชาติของอาหาร เพราะอาหารคลีนเป็นอาหารจากธรรมชาติ ดังนั้น การปรุงแต่งจึงไม่ควรเกิดขึ้นสังเกตุได้ง่าย ๆ อาหารคลีนนั้นมักจะเป็นอาหารนำมาจากธรรมชาติและผ่านการทำความสะอาดและทานเลย เช่น สลัด ผลไม้ เป็นต้น

สำหรับอาหารคลีนถือว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์สูงสุดกับมนุษย์และปลอดภัยจากสารเคมีเจือปนต่าง ๆ ทำให้ผู้ที่รับประทานอาหารคลีนนั้นจะมีสุขภาพที่แข็งแรงผิวพรรณเปล่งปลั่งและลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆได้อย่างมาก..

นี่จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลสุขภาพนอกเหนือจากการออกกำลังกายนอนพักผ่อนให้เพียงพอ…

Facebook Comments