โรคตับ
Uncategorized

ทำไมเราถึงต้องดูแลตับ

ตับ หรือชื่อในภาษาอังกฤษว่า Liver เป็นอวัยวะภายในร่างกายที่มีขนาดใหญ่ และมีส่วนสำคัญต่อร่างกาย หน้าที่ของตับนั้นมีความสำคัญไปไม่น้อยกว่าหัวใจของเรา เพราะตับทำหน้าที่นำสารอาหารที่เรารับประทานเข้าไป เมื่อผ่านการย่อยจากกระเพาะแล้วก็ส่งมายังตับเพื่อแปลเปลี่ยนพลังงานและกระจายไปยังส่วนต่างๆของร่างกายเพื่อดูดซึม ฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทั้งยังทำหน้าที่กรองสารพิษออกจากร่างกายโดยขับถ่ายเป็นของเสียออกมาผ่านทางท่อน้ำดี แล้วลงไปที่ลำไส้เล็ก และจะขับถ่ายออกมาเป็นอุจระนั้นเอง ดีท็อกตับ จะเห็นได้ว่าร่ายการคนเรานั้นซับซ้อน ตับเองก็เช่นกัน อวัยวะทุกส่วนในร่างกายของคนเรานั้นทำงานสัมพันธ์กันเป็นวงจร หากมีส่วนใดส่วนหนึ่งทำงานผิดปกติไป ร่ายกายก็จะแสดงออกเป็นการเจ็บป่วย ไม่สบาย ด้วยโรคต่างๆ โรคที่เกิดจากตับ เช่น ตับอักเสบ  ตาเหลือง ไขมันพอกตับตับแข็ง มะเร็งตับ โรคท่อน้ำดี เป็นต้น แล้วเราจะมีวิธีป้องกันได้อย่างไร เพื่อไม่ให้เป็น โรคตับ ง่ายมากเลยคะ คือควรเริ่มจากลดทานอาหารและดื่ม สิ่งที่เป็นโทษต่อร่างกาย เช่น เหล้า ยาปฎิชีวนะ  กลูต้าไทโอน การทานอาหารที่มีไขมันสูง ของปิ้งย่างต่างๆ ลดของหวาน  ที่สำคัญควรหลีกเลียงการสูดดม หรือโดนสารเคมีที่อันตรายเพราะมันสามารถเข้าสู่ร่างกายโดยผ่านทางผิวหนังและไปสู่ตับ แม้แต่การนอนดึกก็ส่งผลต่อการทำงานของตับได้เช่นกัน  นอกเหนือไปจากอาหารการกินที่เข้าสู่ร่างกายเรา การนอนแล้ว เรายังสามารถดูแลตับได้อีกวิธีคือการดีท็อกตับ ซึ่งสามารถทำได้หลากหลายวิธีไม่ว่าจะเป็นการเลือกทานอาหารที่มีเส้นกากใยจากธรรมเช่น มะละกอ ลูกพรุน ธัญพืช รวมไปถึงการดื่มน้ำ การออกกำลังกาย หรืออาหารเสริมดีท็อกตับเพื่อช่วยบำรุงตับ หากตับสะอาดแล้วก็จะสามารถทำงานได้ดี […]

ตับทําหน้าที่อะไร
Uncategorized

ตับทําหน้าที่อะไร

ตับทําหน้าที่อะไร มีหลายคนสงสัยและอยากทราบว่าหน้าที่ของตับนั้นจริงๆมีอะไรบ้างและมีความสำคัญรวมถึงมีบทบาทต่อสุขภาพร่างกายเราอย่างไร เมื่อพูดถึงอวัยวะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกายที่เรียกว่า “ตับ” เราก็จะทราบว่าเป็นอวัยวะที่อยู่ภายในร่างกายของเราแต่ก็ยังไม่เคยเห็นของตัวเองสักที แต่ก็พอจะทราบกันมาบ้างแล้วใช่ไหมคะว่ามีประโยชน์และมีความสำคัญในบทความนี้เราจะมาอธิบายให้ทราบถึงหน้าที่ของตับว่ามีบทบาทอย่างไรบ้าง ซึ่งผลเสียของการกินตับเสื่อมสภาพหรือไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพก็จะทำให้ร่างกายของเราอ่อนแอและเกิดโรคอย่างอื่นตามมาด้วยการดูแลรักษาสุขภาพตับเสียตั้งแต่วันนี้จึงเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างมาก หน้าที่ของตับ ด้วยการทำงานของตับนั้นจะมีความซับซ้อนพอสมควรซึ่งจะมีภาระหน้าที่ต่างๆดังนี้ 1.คัดกรองและสร้างสารอาหาร หลายท่านทราบมาแล้วว่าร่างกายจะได้รับสารอาหารจากการรับประทานเข้าไปและอันที่จริงแล้วร่างกายเรายังจะไม่สามารถนำสารอาหารต่างๆเหล่านั้นไปใช้ได้โดยตรง แต่จะต้องผ่านกระบวนการย่อยให้อยู่ในรูปของอณูที่เล็กเสียก่อน และตับจะทำหน้าที่ในการคัดกรองและกักเก็บสารอาหารต่างๆเหล่านั้นและนำเอามาสร้างสารอาหารบางชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น โปรตีนอัลบูมิน (Albumin) 2.กักเก็บสารอาหารที่จำเป็น สารอาหารบางชนิดเมื่อร่างกายใช้ไม่หมดตับก็จะทำหน้าที่ในการเก็บไว้เป็นพลังงานสำรอง ยกตัวอย่างเช่นการที่ตับจะเปลี่ยนน้ำตาลกลูโคสให้เป็น ไกลโคเจน และจะทำการเก็บไว้ที่ตับ ในกรณีที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้พลังงานตับก็จะทำหน้าที่เปลี่ยน ไกลโคเจน ที่กัดเก็บไว้ให้เป็นน้ำตาลกลูโคส นอกจากนี้เท่านั้นหลับยังสามารถที่จะกักเก็บสารอาหารรวมถึงวิตามินเกลือแร่อื่นๆนำมาใช้ในกรณีจำเป็นได้อีก 3.ตับมีหน้าที่ในการสร้างเกลือและน้ำดี สำหรับเกลือและน้ำดีนั้นจะมีหน้าที่สำคัญที่จะคอยละลายไขมันซึ่งจะทำให้การย่อยอาหารนั้นทำได้อย่างสะดวกยิ่งขึ้น 4.ช่วยหมุนเวียนพลังงานกลับมาใช้ใหม่ ลักษณะเหมือนกับเป็นโรงงานรีไซเคิลของร่างกายโดยตับจะทำหน้าที่ในการกักเก็บสารอาหารต่างๆ แล้วเปลี่ยนมาเป็นพลังงานให้กับร่างกายนอกจากนั้นยังมีการนำเอาโปรตีนเก่าๆที่หลงเหลือจากการใช้มาหมุนเวียนกลับมาใช้ใหม่ 5.ขับสารพิษและของเสีย การรับประทานหรือรับสารพิษต่างๆเข้าสู่ร่างกายในรูปแบบต่างๆ เช่น ยา อาหารเสริมหรือสมุนไพรที่อันตรายบางชนิด ตับจะทำหน้าที่ในการดักจับและขับออกจากร่างกาย 6.ทำหน้าที่สร้างภูมิคุ้มกัน ในกรณีที่เกิดเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมต่างๆเข้ามาสู่ร่างกายตับนั้นจะทำหน้าที่ในการสร้างภูมิคุ้มกันและทำลายเชื้อโรคต่างๆเหล่านั้น เมื่อไหร่ก็ตามที่ตับถูกทำลายหรือเสื่อมสภาพทำให้การทำงานไม่สมบูรณ์ก็จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายได้ด้วยเราสามารถสังเกตได้จากอาการที่ก่อให้เกิดโรคตับ เช่น สภาวะที่ร่างกายอ่อนเพลียง่าย ง่วงนอนแม้ว่าตอนกลางคืนจะนอนหลับอย่างพอแล้ว อาการตัวเหลืองตาเหลือง สำหรับอาการของโรคตับนั้นก็จะมีอยู่ในโลกด้วยการยกตัวอย่างเช่น โรคตับแข็ง โรคตับอักเสบ โรคดีซ่าน โรคมะเร็งตับ พฤติกรรมการใช้ชีวิตในประจำวัน เช่น การรับประทานอาหารปิ้งย่าง การชอบทานแอลกอฮอล์การนอนดึก การทานยาปฏิชีวนะบางตัว ล้วนแล้วแต่ส่งผลต่อตับทั้งสิ้นดังนั้นการหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดีท็อกตับเพื่อช่วยบำรุงตับจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด วิธีดีท็อกตับ